身体护理
> 列表![饮食保健：10种蔬菜，适合寒冷天气吃]()
- 饮食保健：10种蔬菜，适合寒冷天气吃
- 炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。其......
![剧烈运动后想吐怎么办 了解注意事项事不宜迟]()
- 剧烈运动后想吐怎么办 了解注意事项事不宜迟
- 在生活中，有不少人在剧烈运动后会出现恶心，甚至想要吐的情况。其实，究其根本主要跟身体的体质以及运动频率有关。因此，下面教大家如何有效的缓解症状。现如今，越来越多的人选择在喜欢在闲暇的时候来一段剧烈的运动，一方面是......
![手指甲怎么变好看 分享小妙招让你捏出漂亮形状]()
- 手指甲怎么变好看 分享小妙招让你捏出漂亮形状
- 漂亮指甲形状自己可以捏出来噢！指甲经常捏，从两边捏。会变成漂亮的椭圆形！不信，朋们可以试试！早睡，拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体。漂亮指甲形状自己可以捏出来噢！指甲经常捏，从两边捏。会变成漂亮的椭圆形！不信，朋......
![清晨6种早餐吃法，3类食物，不该吃]()
- 清晨6种早餐吃法，3类食物，不该吃
- 一天之计在于晨，我们都知道，是天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的......
![背部酸痛是什么原因 不可忽视这三方面]()
- 背部酸痛是什么原因 不可忽视这三方面
- 在现在生活节奏如此快的时代里，很多人一不小心不注意自己的身体状况，就很容易出现问题。小问题那就会导致自己的身体各种的不舒服，大问题就会威胁到我们的生命安全。常见的一种健康问题莫过于是背部酸痛。不可忽视背部酸......
![腿疼的原因有哪些 这些习惯务必要知道]()
- 腿疼的原因有哪些 这些习惯务必要知道
- 在日常生活中，腿疼是一种较为常见的现象，大多数是发生在中年人上。因此，建议有腿部疾病的人，平常就要好好护理，不然到了年老的时候就有得受的了。腿部是人体一个极其重要的部位，不仅可以起到支撑的作用，还具有走动和跳跃的功......
![造成胸部小的原因有哪些？ 五个错误点你知道吗？]()
- 造成胸部小的原因有哪些？ 五个错误点你知道吗？
- 胸部是体现女性魅力的重要标志，每个女性都不喜欢自己的胸部小小的，可是在日常生活中，很多朋友由于养成一些不良的习惯，导致胸部越来越小。那么，致使...胸部是体现女性魅力的重要标志，每个女性都不喜欢自己的胸部小小的，可是......
![肌肉酸痛怎么快速恢复 2种方法帮您解决它]()
- 肌肉酸痛怎么快速恢复 2种方法帮您解决它
- 肌肉酸痛的时候会让我们感觉很不舒服，很想找到一些办法来快速缓解，这不是所有的方法都能够快速恢复，我们为您介绍推荐两种小方法，希望可以帮助到您。肌肉酸痛一般是运动量较大形成的，很多人在大量运动后会感觉肌肉酸酸的，很......
![左腰痛是怎么回事 小编教你正确按摩腰部减轻疼痛]()
- 左腰痛是怎么回事 小编教你正确按摩腰部减轻疼痛
- 腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。腰疼的原因之一...腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数......
![剧烈运动头疼怎么办 锻炼前要留心这些问题]()
- 剧烈运动头疼怎么办 锻炼前要留心这些问题
- 对于一些不经常锻炼的人来说，做剧烈运动可能会使他们出现头晕等症状。所以刚开始锻炼的人一定不要做一些剧烈运动。此外，在运动之前一定要提前热身。现在人们压力都比较大，很多人难得抽出时间，他们就会想去健身运动，这样能......
![剧烈运动后肌肉酸痛 一分钟教你缓解]()
- 剧烈运动后肌肉酸痛 一分钟教你缓解
- 现在，越来越多的人开始爱上健身，不论是专业的健身人士，还是业余的运动爱好者，都变得越来越多起来，不过，很多运动初学者都存在疑惑，为什么锻炼之后肌肉会变得酸痛。无论是专业的健身爱好者，还是业余的休闲运动爱好者，健身群体变......
![手上长老茧怎么去除呢 3个小妙招还你白嫩的小手]()
- 手上长老茧怎么去除呢 3个小妙招还你白嫩的小手
- 手上有茧子，以前这是劳动人民的标志，现在很多人都会存在茧子，这些茧子摸上去硬硬的，主要是长期从事手工或者是健身都会导致茧子的生成。茧子在手上真的很...手上有茧子，以前这是劳动人民的标志，现在很多人都会存在茧子，这些......
![肥胖纹怎么消 轻松让肌肤平滑无瑕]()
- 肥胖纹怎么消 轻松让肌肤平滑无瑕
- 很多人不注意日常健康饮食习惯的养成，一味的满足胃部的需要，一顿饭就吃大量的食物。这样的生活一定会让自己出现肥胖，并伴随着肥胖纹的出现，到时候怎么办呢？通常情况下，人们都难以抵制美食的诱惑。于是，很多人开始放宽了心的......
![腰肌劳损能做瑜伽吗 3个动作让你缓解痛苦]()
- 腰肌劳损能做瑜伽吗 3个动作让你缓解痛苦
- 拥有纤细、灵活、优美的腰身，是许多女人的梦想。但女性的腰部，更是一个健康敏感区，是全身的健康中枢。过度疲劳、久坐久站、穿低腰裤……都可能使它受伤！咨询了瑜伽老师，她说选择适合的瑜伽体式对预防和治疗腰肌劳损是有很......
![乳房健康护理：女人要学会给乳房“松绑”]()
- 乳房健康护理：女人要学会给乳房“松绑”
- 乳房为我们增添了女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。春秋冬季：夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差给乳房“......
![6个适宜现代人的简易养生方法]()
- 6个适宜现代人的简易养生方法
- 在下楼时，先将脚尖点在下一阶楼梯上，然后让脚后跟慢慢下落。从而导致骨软化病、骨质疏松症、多发性硬化症、心脏病、前列腺癌等。人们在晚上8时以后吃东西，会增加患胃食管返流症的几率。从而可能会导致性的听力损伤。因......
![腿疼怎么办 一定要重视成因及时治疗]()
- 腿疼怎么办 一定要重视成因及时治疗
- 腿疼的问题可大可小。有些人腿疼是因为缺钙引起的，有些人腿疼则是因为身体有一些腿部疾病，还有的人腿疼是因为运动量太大。所以，不同的腿疼情况要区别看待。事实上，腿疼是综合了各种因素的结果，并非种成因就可概括。因此，当......
![中医饮食养生：5色饮食食谱，养生保健]()
- 中医饮食养生：5色饮食食谱，养生保健
- 红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。主要是属于内热，必须有自己的一套饮食方式和特点，这样才能适应自......
![久坐族如何预防腰椎颈椎 几个建议帮你打造强健体魄]()
- 久坐族如何预防腰椎颈椎 几个建议帮你打造强健体魄
- 脊椎是人体一个重要的骨骼部位，它连接着我们的头部以及腰部，支撑着上半身的全部重量。如果平常没有好好的护理，那么，日后就很有可能会让脊椎病，关节病找上门。社会的经济发展加快，自然而然的也就带动了不少国民收入增加，同时......
![养生保健：男人必知，30个养生秘诀]()
- 养生保健：男人必知，30个养生秘诀
- 贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时入，此病之起因。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加......
![健康生活：饭后8陋习“谋杀”你健康]()
- 健康生活：饭后8陋习“谋杀”你健康
- 不急于吸烟。饭后胃肠蠕动加快，进食后消化道血液循环量增多，致使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高，危害比平时大10倍。吸烟有害健康，任何时候都不鼓励吸烟。饮食不健康可能会引发病症，生活中一些陋习，很可能成为你健康的......
![俯卧撑手腕疼是怎么回事 这几个常识要牢记]()
- 俯卧撑手腕疼是怎么回事 这几个常识要牢记
- 我们经常看到很多人为了锻炼胸肌和麒麟臂，选择俯卧撑来进行训练，而且效果还非常不赖，令不少人甚是喜欢。不过，有的人练着练着却出现手腕疼痛现象，这是怎么回事？对于平常很少锻炼的女性来说，俯卧撑是一项不错的运动方法，不仅可......
![唇毛能拔吗 小心皮肤越来越松弛]()
- 唇毛能拔吗 小心皮肤越来越松弛
- 有一些唇毛比较重的人通常都会喜欢用镊子将唇毛拔掉，但是这样时间久了，是会使我们的皮肤更加松弛的，所以我们尽量选择用刮眉刀来刮掉唇毛或是用其他的方式来去除。女性一定要看起来精致，才会惹人喜欢。所以女性要经常打理......
![肌肉酸痛怎么快速恢复 有这几大妙招]()
- 肌肉酸痛怎么快速恢复 有这几大妙招
- 我们不少人都出现过肌肉酸痛的情况，一般都是在运动完之后的一到两天内出现肌肉酸痛，肌肉酸痛的感觉很难受，有时行动也很不方便，很多人都想要快点恢复。会出现肌肉酸痛的感觉主要是因为我们很久都没有锻炼了，或者是平时锻炼......
![饮食保健：13种食物组合，营养]()
- 饮食保健：13种食物组合，营养
- 研究发现，大豆中的异黄酮--染料木黄酮可以抑制结肠和前列腺中酵素的生长，可以增加这些组织中维生素D的生物利用度，而维生素D可以治癌。因为两种食物中的中有机化合物酚类可以稳定低密度胆固醇。两者的结合可以促进心血管......
